※全てご本人様に許可を頂き掲載しております。

佐々木香織さん（会社員）/ セルフラブ中医学✖️コーチング2022全シーズン修了

1.セルフラブ中医学✖️コーチングを受講しようと思った理由を教えてください。

体調を崩したことがきっかけに、生活習慣を見直し、健康になりたいと思い、以前から興味のあった中医学を受講しました。

2.受講して、いかがでしたか？
中医学な考え方を知ることで、以前より出来事や人を客観的に見れるようになりました。

3.受講して、どんな良いこと（変化）がありましたか？

季節に応じた養生をしたりと、中医学の考えを取り入れる事で、日々の生活が楽しくなりました。

4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？

中医学で、経絡のツボを押したら、不調が良くなったり、体で変化を実感出来た事が印象的でした。

5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、目標など）

中医学の知識を、日々の生活に根付かせられるように学びを続けたいと思います。
また、薬膳や経絡にも興味が広がりました♪

6.この講座を受けようか、悩んでいる方に一言お願いします！

中医学の学びを通し、日々の生活に変化と楽しさが生まれたり、自分を大切に思えたりとお勧めです！

森下磨希さん（保育園勤務）/ セルフラブ中医学✖️コーチング2022全シーズン修了

1.セルフラブ中医学✖️コーチングを受講しようと思った理由を教えてください。

以前に中医学の講座を受けて興味を持ちましたが一度きりでその時はなるほどと思っても忘れてしまいました。今回は定期的に講座があることで少しでも日常の生活に生かせればと思いました。また、コーチングにも興味があり受講しました😃

2.受講して、いかがでしたか？

何度も同じことを繰り返し学ぶことで日常生活のふとした時に思い出すことができました😃
また、少人数で同じメンバーでの受講だったので質問など意見が言いやすい暖かい雰囲気でみんなの話も聞けてよかったです。そして、毎回食べるランチもオーガニックなど体にいいものが食べられて受講するのが楽しみでした😊

3.受講して、どんな良いこと（変化）がありましたか？

体が不調の時にどうしてこの症状が出ているのか？どうしたらいいのか中医学の観点から考えるようになり、調べるようにもなりました。また、体調が悪くても「体が休みたいと思っているのかな？」などポジティブに考えられるようになりました。

4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？

講座の中で自分の周りの人を思い浮かべながら話を聞いていて、症状に当てはまる人に話をしたことと、講座を受けている時に体調が悪くなった時に筋膜リリースと陰ヨガをして少しすっきりしたことです。リリースと陰ヨガで回復することを身をもって体験しました。

5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、目標など）

これからも日々の生活の中に中医学で学んだ養生を取り入れて体も心も元氣に過ごしていきたいです。また、周りの人で 不調を抱えている人に講座で学んだことを伝えていきたいです😀

6.この講座を受けようか、悩んでいる方に一言お願いします！

連続して講座を受けることで繰り返し話を聞くことで、日常生活に生かすことができます。そして少人数でアットホームな雰囲気なので思ったことや聞きたいことなどを話しやすいですし、みんなでシェアできて楽しいです😊
体だけでなく心も元氣になります😃

Hさん（主婦）/ セルフラブ中医学✖️コーチング2022全シーズン修了

1.セルフラブ中医学✖️コーチングを受講しようと思った理由を教えてください。

ピラティス、筋膜リリースを通して何時までも健康で有りたいと思い、中医学に興味を持ち参加しました。

2.受講して、いかがでしたか？

2、難しいかな？と不安もありましたが繰り返し学び次に進んでいくことで楽しい時間を過ごすことがで良かったです

3.受講して、どんな良いこと（変化）がありましたか？

食、身体の調子に気をつけるようになり心も体にも余裕が出来た

4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？

四季折々のその季節にすべき養生の仕方や食の在り方を学び築き、発見があり大変勉強になっています

5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、目標など）

心身ともにバランス良の取れた健康的な体質になれるよう少しずつ生活の中で生かしていきたいと思います

6.この講座を受けようか、悩んでいる方に一言お願いします！

座学、リリース、楽しいランチタイムなど盛り沢山の時間に是非参加してみて欲しいと思います。

Yさん（システムエンジニア）/ セルフラブ中医学✖️コーチング2022全シーズン修了

1.セルフラブ中医学✖️コーチングを受講しようと思った理由を教えてください。
> 以前から五行陰陽等の中医学的なことは少し学んでいましたので、今回は自分自身や身近な人の健康のために役立てばと思いました。
また、一年という四季を通して、しっかりと中医学に触れてみようと思いました。

2.受講して、いかがでしたか？
> 奥が深くて学ぶことが沢山あり、そして、季節と直結していることを今更ながら実感しました。
経絡などの体の気の流れや五行陰陽の意味など、中医学としての講義もありますが、医学というよりは日々の生活であり、そうあることが健康で過ごせることであると。
病にならないよう、養生して暮らすこと。
難しく感じることはないのだなと思いました。

3.受講して、どんな良いこと（変化）がありましたか？
> 日々の生活に何気なく取り入れて生活をするようになりました。
例えば今は冬だから、体を温める冬の食べ物を食べて、冬の過ごし方で日常を送る。
季節と内臓と気の繋がりを考えてどのように養生していればよいのかなどと、自然に考え生活するようになりました。
経絡についても沢山学びましたので、セルフケアがスムーズにできるようになりました。
ちょっとした隙間に簡単にできることが分かり、助かっています。

4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？
> 季節と内臓と気、色が基本になっているということ。
それぞれに季節毎の色があり、食材にまで反映されていることが印象的でした。
色で何を選択するか、目安にできるので分かりやすいです。

5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、目標など）
> 五行陰陽と食の大切さを日常生活に活かしていきたいと思います。
お料理も好きなので、学びたいですね。
季節の食材の料理法なども講座の中であると、より身近に感じると思いますし、楽しめます。
学んだことは普段の会話の中に何気なく入れて、周りの人達もずっと元気に暮らしていけるようにしていきたいです。

7.この講座を受けようか、悩んでいる方に一言お願いします。
> 中医学はちっとも難しいものではないです。
ご自身の日常生活そのものです。
こんなに四季のはっきりした国は日本だけだと言われています。
だから、四季と豊かに健康に暮らす方法を学ぶことをお勧めします。
意外にも、いつもしていることもあったりと、馴染みやすいです。